Nasıl bir göğüs ve kok programı uygulamalıyım

Bodyship

Üye
uzun zamandır çalışıyorum ama sanki vücudum hep aynı göğüs kasımın şeklin farklı ve şiş değil kollar kalınlaşmıyor nasıl bir program uygulamalıyım üst göğüs 0 gotoğrafta belli olduğu gibi
 

Eklentiler

  • image.jpg
    image.jpg
    80,2 KB · Görüntüleme: 366
Back
Yukarı