Nasıl bir diyet önerirsiniz?

[chngr-91]

Merhaba arkadaşlar.Yaşım 21,Boyum 1.80, kilom 76...Bel,basen ve karın bölgesinde yağlanma var.Ben belimin incelmesini ve 70 kiloaya kadar düşmek istiyorum.fazla yağlanmaları gidermem için nasıl bir diyet programı önerirsiniz?

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi