eve 2 tane 5kg dambıl al seni uzun süre idare eder 1 tane de barfiks barı senden kralı yok burda programları bulabilirsin .thums:Peki ama hangi spora başlamalıyım ? ? ... Bu konuda yardım istiyorum. Salona gitme şansım yok o yüzden evde yapbileceğim bir spor olmalı veya sokakta tabi ... eğitim şansım yok yani