Multivitamin ve ZMA

B

BetterThanBoy

Üye
Merhaba arkadaşlar.Vitamin ve ZMA arasındaki fark nedir.Kullanırsam hangisi daha yararlı olur yada ikisini birden mi kullanmalıyım.
 
ZMA kullanmana gerek yoktur, içeriğinde çinko,magnezyum ve b6 vitamini içerir.Genelde orta yaş için idealdir.Zaten multivitamin takviyesi aldığında bu üçü de içinde olacaktır.
 
Zma yanılmıyorsam sadece çinko ve magnezyum içeriyor ve gece yatmadan önce alınıyor, multivitamin ise her vitamini ve minereali içeriyor öğünlerden sonra alınıyor diye biliyorum.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı