Arkadaşlar birkaç sorum var forumda yeniyim
1- Ankara'da Muay Thai veya MMA(Öğrenebileceğim yer varsa) yazılacağım Çankaya'da gerçekten öğrenebileceğim salonlar var mı önerileriniz nelerdir?
2-İlk defa spora yazılacağım kondisyonum falan kötüdür 5ten fazla nizami şınav da çekemiyorum(16 yaşındayım Boy 168 kilo 67 göbek fazla yok kalça var) 3 gün antreman diyelim kalan günler nasıl çalışmalar yapabilirim dumbell'la evde vücut geliştirme programlarına falan başlamalı mıyım?
Bu yaz bir yerden spora başlamak istiyorum teşekkürler.
1- Ankara'da Muay Thai veya MMA(Öğrenebileceğim yer varsa) yazılacağım Çankaya'da gerçekten öğrenebileceğim salonlar var mı önerileriniz nelerdir?
2-İlk defa spora yazılacağım kondisyonum falan kötüdür 5ten fazla nizami şınav da çekemiyorum(16 yaşındayım Boy 168 kilo 67 göbek fazla yok kalça var) 3 gün antreman diyelim kalan günler nasıl çalışmalar yapabilirim dumbell'la evde vücut geliştirme programlarına falan başlamalı mıyım?
Bu yaz bir yerden spora başlamak istiyorum teşekkürler.