Muay Thai Ye Başlangıç

[bodyboks]

Merhaba arkadaşlar ben yarın ilk antremanıma gidicegim benim sorun şu ilk günler ne gibi Şeyler yapılır ağırlık çalışması (sınav mekik barfiks ) yaptırılır mı ?
YAŞ 15
Boy 178
Kilo 65

 

[Kür Şad]

Hoca seni ayna karşısına geçirecek. Aynada gölge boksu yapacaksın. Kendini döveceksin. Yumrukların oturana kadar her gün ayna karşısındasın. Her antrenmanda şınav + mekik + otur kalk (squat) yaptıracak. Yumrukların oturmazsa tekniğe geçemezsin.