meraba bak askerden geldim diyorsun elbette vücudunun hacim ve kilo kaybetmen çok dogal ama unutmaki iyi beslenmeyle cok kolayca kaybettiklerini yerine koyabilirsin ...bence önce vitamin kürü yapmalısın vitamin igneleriyle ......küre gerek yok simdilik bence...ve suplementlerle halladilebilinir ...biraz sabır...haklısın moralini bozmakta..ama kendini kendini motive etmelisin