arkadaslar merhaba öncelikle boyum 186 kilo 80 ama 4 ay once 67 kg dum 1 aydır bb e basladım bel bolgemdeki yaglanmalardan kurtulmak istiyorum fakat kg vermeden bunu yapmam mumkunmu
ölculerim
bel-94
gogus-98
omuz-114
kol-31.5
yardımlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum
tesekkurler
