Merhabalar, Kilo vermek için bana yol gösterebilirmisiniz?

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
D

dalgarome

Üye
Merhaba,

Foruma yeni üye oldum en büyük sorunum olan kilomu yok etmek için...

Sorunum şöyle;

Boy:1.82
Kilo:96

Bacak,baldır,kalça,karın,karın yanları(simit gibi olan),yanak,göğüs, te fazla yağ olduğunu düşünüyorum.

Kalça için ne önerirsiniz, belli bir antreman varmı?

Yüzüm sanırım 10-15 kilo verdiğimde zayıflayacaktır..

Göğüs zaten kas oluyor yağlar gidiyor yavaştan

Bacak ?

Karın?





Diyet programı istesem fazla birşey istemiş olurmuyum?

Çünkü interneti araştırdım herkes farklı bişey söylemiş ve kafam çok karıştı çok fena diyetler var ; mesela sabah kalkıcakmışım 1 bardak sirek içicekmişim??? :S öyle şeymi olur boğaz tahrişiyle öldürüceklerduh
 
 
Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

- Daha önce benzer bir konular açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı