Merdo beslenme programı

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Merdo2011

Merdo2011

Üye
Kahvaltı

3 dilim sana ekmek

2 tane yumurta

1 tabak peynir

1 tabak bal

1 bardak süt

Spor salonuna gidiş 14:00

Geliş 16:00

Ara öğün

1 fincan kahve

50 gr crax peynirli

30 gr nestle çikolata

Ara öğün 2

3 parça baklava

Akşam yemeği

1 tabak pilav

1 bardak ayran


beslenmem kg vermeye yöneliktir kilom 70
 
Merdo2011 dedi:
Kahvaltı

3 dilim sana ekmek

2 tane yumurta

1 tabak peynir

1 tabak bal

1 bardak süt

Spor salonuna gidiş 14:00

Geliş 16:00

Ara öğün

1 fincan kahve

50 gr crax peynirli

30 gr nestle çikolata

Ara öğün 2

3 parça baklava

Akşam yemeği

1 tabak pilav

1 bardak ayran


beslenmem kg vermeye yöneliktir kilom 70
Genişletmek için tıkla...
baklava az yalnız bu yetmez sana en az 10 parça olmalı ki daha iyi verim alasın :D
 
lordmarvel dedi:
şakamı bu ya? :D
Genişletmek için tıkla...
beslenmesi çok iyi demi :D acaba günlük masrafı ne kadar beslenmenin benim menüm elmanın yanında çekirdek gibi kalmış günlük kaç paraya denk geliyor bu beslenme vaya zengin bir menüye benziyor, onu bırakta hergün baklavayı nasıl buluyosun ? 3 tane baklavacıdan mı alıyorsun evdemi yoksa ?
 
Forum Troll dur kendisi arkadaşlar konuya daha fazla yorum yaparak uzamasını sağlamayalım..
Modlara gereken şikayeti yapıyorum şimdi...
 
Sen benim nasıl dövüşçü olduğumu bir bilsen hworoang kadar güçlüyüm koca adamları ve benden gençleri dövcek güçüm var Allaha şükür
 
Kilit&Çöp

Merdo, ilk uyarın.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı