Mekikte dinlenme ve beslenme

[ozan1234]

Ben mekiği kısa zaman içerisinde yoğun (Hiç durmadan) yaparım ve de çok etkilidir.Sorum ise bu; mekik harektlerini hergün mü yoksa 1 gün dinlenme ile mi daha çok verim alırım ?
Birde mekik antremanından hemen sonra yemek yeyip karnı şişip tok hale gelmek karın kaslarını kötü yönden gelişiminde etkileri olurmu ?

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Forumdaki "En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları" isimli baslıgı okumak icin tıklayınız



Arama Kelimeleri : mekik



Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi