Mekik

[kemal_35]

hergün mekik çekerek karın yağları eritilirmi doğru dürüst cardio yapmadan iyi kalori yakılırmı benim bel ölçüm 112 boy 1.83 lütfen cevap verin nolur...

 

[zhu.zhq]

aci gercegi soyleyim verilmez. diyet ve kardiyo sart

 

[Coyote]

hergün mekik çekerek karın yağları eritilirmi doğru dürüst cardio yapmadan iyi kalori yakılırmı benim bel ölçüm 112 boy 1.83 lütfen cevap verin nolur...

Her gun mekik çekilmez. Ayrıca mekik yağ atmaya fayda sağlamaz.

Ancak mekik ve ters mekik sayesinde inanılmaz güclü karin kaslari ve bel kaslarina sahip olabiliriz.

Size lazim olan koşmak ve beslenme alıskanlıklarinda duzenleme.

İşte bunu yaptigimiz zaman geliştirdiğimiz karin kaslarimizi ortaya sereriz.

Yani iyi bir çalişmalar bütünü ve diyet şart.