Mekik ile ilgili

[ozan1234]

Mekik hareketini ben günde 6 dakikalık yoğun çalışma ile yapıyorum setli yapmıyorum daha iyi olduğunu düşünüyorum setsiz.Sorum şu mekik hareketini hergün mü yoksa 1 gün dinlenirsem gelişim daha iyi olurmu ve mekikten sonra hemen yemek yiyip mideyi şişirmek yaptığım antremanı etkilermi ?ü

TEŞEKKÜRLER ...bench_O

 

[brhmcr]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...-fitness/mekikte-set-yapmali-miyim-73904.html

Yuz tane konu acmayiniz, konularinizdan devam, ediniz, okuyunuz biraz bu tip konular mevcut forumda. SON UYARIMDIR.