Mekik çekiyorum ama

[erdullah]

Merhabalar.Göbek bölgelerimde oluşan yağlar dolayısıyla kendime sıkı bi mekik planı hazırladım.Yaklaşık günde 3 lü partlar halinde 20 20 20 toplamda 180 e yakın mekik çekiyorum.Ve bunu hergün yapıyorum.Erimeyi hissedebiliyorum ama hergün yapmam ne kadar doğru ?

 

[demircan256]

Sen yanlış gözlem içerisindesin..ERİMEYİ HİSSEDEBİLİYORUM nasıl bir erime imiş mekik çekmekı ile..biraz açıklarmısın bizde yapalım...

1- günde istersen 10.000 mekik çek cardio olmadan yağ erimez
2-mekik çekerek sadece karın kaslarını geliştirir vede güçlendirirsin ancak görünmesini sağlayamazsın


karın kaslarını görülmesi için cardio+mide(karın) hareketleri ikilisi şarttır.

diyeti saymıyorum artık onuda biliyorsunudr..


saygılar...

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi