Mass Gainer Ve Kreatin

[mertcan9669]

Bugün Multipower Mass Gainer ve Multipower kreatin aldım. 7 8 aylık spor geçmişim var. En verimli olacak şekilde nasıl kullanmalıyım ? Yardımlarını bekliyorum. Teşekkürleer. Cevaplarsanız sevinirim önemli

 

[CanadianBadyci]

Creatinde Yukleme Yapicaksaniz Sabah Uyanir Uyanmaz 5 Gram Idman Oncesi 5 Gram Idman Bitimi 5 Gram Aksam 5 Gram Gaineride Idman Oncesi 1 Olcek Idman Sonrasi Bir Olcek Kalan Olcekleri Ogunlerden Sonra Kullanman Ustunde Kac Olcek Kullanman Lazim Oldugu Yaziyor
Creatin Yuklemesini En Fazla 1 Hafta Yap Sonra Kutu Bitene Kadar Idman Sonrasi 5 Gr Al En Iyi Kullanim Seklin Budur Iyi Bir Sonuc Alirsin