ikiikibirdokuz
Üye
Öncelikle herkese merhabalar bu konu hakkında biraz araştirmalarim oldu spora basladigimdan beri 10kilo aldim ve ölçülerimde ciddi artmalar yaşadım fakat artık yeni birşeyler istiyorum mass gainere devam edip yanına amıno full yerine kreatin kullanımı sizce doğru olur mu? Kreatinin kaslarda su tutulmasini arttirip hacim kazanmaya yardimci olduğunu göz önüne alirsak veya başka bir supplement kombinasyonu önerir misiniz?