Mankenlik amaçlı yağ yakma

[ofarukcebir]

2 yıl vucut çalıştım arkadaşlar. önceleri SAdece kilo almaya çalışıyordum
Daha sonra mankenliğe merak saldım ve yağ yakmaya başladım. 10 kilo verdim ve resimlerim bu. karnımın alt bölgesinde yağlanma var hala. ve naptıysam gitmiyor. 10 kilo vermek çok kolaydı fakat şu kalan 2 kiloyu vermek de bir o kadar zor. Bu 10 kiloyu verirken de baya bir kas kaybettim definasyonu pek beceremedim anlaşılan. Alt bölge nasıl gidecek ya baya bi düşürmem lazım yağ oranımı. Fikirlerinizi bekliyorum. Kolay gelsin

 

[ofi]

boyun kilon ve pozların cok yetersiz fakat yaglı deılsın o kadar bolgesel
bır yag yakımı soz konusu olmadıgı ıcın en son bel bolgenden gıdecek yaglar.10kılo verıp yag oranını her ne kdara dusurusen o kadar zorlasır yag yakımı ve bu asama platoyu asmak ıcın vucudu sasırtman lazım bunu ya antreman programını 15gunde bır degıstırrerek yaparsın yada yag yakıcı kullnıyor ıseniz daha complexini kullanmanız gerekir..

 

[ofarukcebir]

pardon yazmayi unutmuşum. boyum 1.90 kilom 81 şu an.
bele poşet vb maddeler sarmak işe yararmı?
beldeki fazlalıkların bi kısmının su oldugu söyleniyor. öyleyse su atmak için mantıklı geldi.
şöyle bi antrenman denedim bi süre:
Normal body antrenmani setleri arasında her sette 50 ip atladım. hiç durmaksızın. ip bitince direk 2. sete geçiş. nasıl bir çalışma sizce yağ yakımı açısından?

 

[skull]

boyun kilon ve pozların cok yetersiz fakat yaglı deılsın o kadar bolgesel
bır yag yakımı soz konusu olmadıgı ıcın en son bel bolgenden gıdecek yaglar.10kılo verıp yag oranını her ne kdara dusurusen o kadar zorlasır yag yakımı ve bu asama platoyu asmak ıcın vucudu sasırtman lazım bunu ya antreman programını 15gunde bır degıstırrerek yaparsın yada yag yakıcı kullnıyor ıseniz daha complexini kullanmanız gerekir..

Ya merak ettim adam boyunu yazmamış.Nerden anladın yetersizliğini

 

[amrt]

10 kg daha fazla olup daha adaleli olsaydiniz daha iyi bi manken olurdu ortada genede tebrik ediyorum

 

[ofarukcebir]

dostum 10 kilo daha kas olarak alsam mr olimpia gibi bişey olurdum ki manken olamazsın çok iri vucutla. 10 kilo yag olarak alsan baklavadan eser kalmaz

 

[jimraynor]

ilk poz çok iyi bence. ama 2.ve 3.pozlarda göğüs biraz yetersiz geldi. Yağsız güzel bir vücut.

 

[ofarukcebir]

ilk poz çok iyi bence. ama 2.ve 3.pozlarda göğüs biraz yetersiz geldi. Yağsız güzel bir vücut.

sağol dostum biraz göğüs yapmam lazım evet

 

[novizenj]

dostum 10 kilo daha kas olarak alsam mr olimpia gibi bişey olurdum ki manken olamazsın çok iri vucutla. 10 kilo yag olarak alsan baklavadan eser kalmaz

81 kg olduğunu söylemişsin. 10 kilo daha alsan 91 kilo olacaksın. 1.90m ve 91 kiloluk bir mr olympia olurmu sence?

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir.

- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiştir.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi