Merhaba arkadaşlar, yerli ya da yabancı hesaplama araçları farketmeksizin bana kütle kazanmak mı istiyorsunuz ya da yağ yakmak mı istiyorsunuz diye sorduğununda ikilemde kalıyorum çünkü yağ yakarken kas kütlesi kazanmak istiyorum. Eğer kütle kazanmayı işaretlersem çok yüksek kalori ve karbonhidrat olarak hesaplıyor ama yağ yakmak olarak işaretlediğimde de acaba hesaplanan makroları alırsam kas kütlesi kazanamaz mıyım diye korkuyorum. Bu işin aslı nedir yardımcı olursanız aklımdaki çok büyük bir soru işareti cevaplanmış olacak. Şimdiden çok teşekkür ederim.
Makroları hesaplarken ikilemde kalıyorum (lütfen yardım)
- Konuyu başlatan Maqen_07
- Başlangıç Tarihi