Lutfen yardim

[bossyildirim]

merhaba yaşım 17 boyum 180cm kılom 103 100de 29 yag oranına sahıp bır vucudum var bugun animal cuts la antremana basladım kısa surede nasıl bır progrmla yag oranımı dusurebılırım?dumbelllls

 

[Despo]

Lütfen kurallari okuyun