Zizxy
Üye
200 gram lor peyniri (tuzsuz)
1 adet muz
1 yemek kaşığı kakao (10 gram)
1 çay kaşığı tarçın
Su (göz kararı, istenilen miktarda)
Bize Veriyor+ Enerji, kcal : 330
Protein, g : 41.9
Karbonhidrat, g : 28.1
Yağ, g : 5.6
icine 1 olcek protein tozu atsak 41.9 gr protein olur bize 67 68 gr
Yapilacak bisey bence.
1 adet muz
1 yemek kaşığı kakao (10 gram)
1 çay kaşığı tarçın
Su (göz kararı, istenilen miktarda)
Bize Veriyor+ Enerji, kcal : 330
Protein, g : 41.9
Karbonhidrat, g : 28.1
Yağ, g : 5.6
icine 1 olcek protein tozu atsak 41.9 gr protein olur bize 67 68 gr
Yapilacak bisey bence.