merhaba değerli forum üyeleri forumu uzun zamandır takip ediyorum ve spora vakit ayıramıyorum işim masa başı ve yoğun tempoyla çalışıyoruz spor salonuna gidemiyorum iş çıkışım geç olduğu için eve profesyonel koşu bandı aldım evde kardio ile zayıflmak istiyorum
yaşım 30 boyum 1,86 kliom 130
lipox6 240 tablet aldım
forumda kulanımı yazıyor fakat çalışma ve diğet ile ilgili bir yazı göremedim bu başlık altınada bana tavsiye bir program bildirecek varmı acaba
mesela sabah içtikten sonra hemen spor yapmalımıyız yoksa sabah ve oğlen kullanıp akşam mı kardio çalışınca daha iyi oluyor bilgi verebilirmisiniz
yaşım 30 boyum 1,86 kliom 130
lipox6 240 tablet aldım
forumda kulanımı yazıyor fakat çalışma ve diğet ile ilgili bir yazı göremedim bu başlık altınada bana tavsiye bir program bildirecek varmı acaba
mesela sabah içtikten sonra hemen spor yapmalımıyız yoksa sabah ve oğlen kullanıp akşam mı kardio çalışınca daha iyi oluyor bilgi verebilirmisiniz