ben 2 yıldır body yapıyorum.ve bi kür yapmaya karar verdim.elimde weiderın likit aminosu var(forte değil) ,mega mass 2000 ve creatini var.bunları nasıl kullansam daha iyi olur.bu konudan iyi anlayan bi arkadaş cevap yazarsa çok sevinirim.yan sormak istediğim.idmandan önce ,sonra,gece yatarken hangilerini ve ne kadar kullansam maximum performans alırım.