B
bulanık99
Guest
arkadaşlar bu hareketi yaparken omuz la kol arasındaki eklem yerınden hep ses gelıyor aşşaya indiriken ağırlıgı katur kutur die .ılk zamanlar yenı oldugum için normal karşıladım sonrada 3 ay geçti ve hala ses geliyor rahatsız olmaya başladım nedeni neden olabilir acaba kemikler yerine oturmadıgı için yaş olarak (17) ondan olabilirmi yoksa yanlıışmı yapıyorum hareketi yada fazla ağırlıkmı kullanıyorum*? 6kg la çalışılyorum bu arada .bilgili arkadaşlar konuya açıklık getirirse sevınırım
