Lat machine pull down rekorunuz kaç ?
- Konuyu başlatan M0ssento
- Başlangıç Tarihi
ben yaklaşık 5-6 farklı yerde lat gördüm hepsi 5kg(11lbs) ağırlığında plakalar ile dolu.ben hiç tek seferde denemedim 12 tekrar 45kg yaptım.tek seferde kaç yapabilirim bilmiyorum patlayıcı gücüm pek yüksek değil sanırım en fazla 60 yaparım.
130 kg 6 tekrar ense kokune kadar indiremiyorum tabi kafanin yarisina kadar ancak bu kiloda.agirligin beni yukari cekmemesi icin omuzlarimdan arkadasa bastiriyorum.nizami 110 kg ile calisiyorum.
---------- Post added at 15:37 ---------- Previous post was at 15:35 ----------
Konu yukardaydi son mesaja baktim simdi 1 yil once yazilmis.bug olmus sanirim.
---------- Post added at 15:37 ---------- Previous post was at 15:35 ----------
Konu yukardaydi son mesaja baktim simdi 1 yil once yazilmis.bug olmus sanirim.
çalıştığın salonda makina kaç kilo çekiyo en fazla?benim çalıştığım salonlarda en fazla 100kg.
130 kg max bizde
_schwarzenegger_
Üye
75 kg maximal girerim 5 6 tekrar çıkar
neverbackdown.
Üye
yeni başladım 20 kilo kendimi zorlamıyorum. yaş 15 o yüzden. 35 lede yaptım arada.
zorlasam baya çıkartırım diye düşünüyorum çünkü 3-5 barfiks çekebiliyorum.Çekme gücüm iyidir.
zorlasam baya çıkartırım diye düşünüyorum çünkü 3-5 barfiks çekebiliyorum.Çekme gücüm iyidir.
Son düzenleme:
G
Gkhan_D
Guest
60-65 te bırakıyorum 4.sette rekor denemesi gibi bir duruma 100 kg ya da 90 kg da girmiştim yerinden oynamadı birde arkadaş yardım etmeye çalışıyordu bayağı komikti daha da denemedim 
birde son kiloya alıp barfiks bile çekiliyordu makinede var ya daha rahat gelmişti birde Bence biraz da kilolu olma işi 70 kg birisi kendisinden 10-20 kilo üstteki bir kiloyu lat pull down da nizami olarak yapamayabilir yapan da olur mu olabilir.
birde son kiloya alıp barfiks bile çekiliyordu makinede var ya daha rahat gelmişti birde Bence biraz da kilolu olma işi 70 kg birisi kendisinden 10-20 kilo üstteki bir kiloyu lat pull down da nizami olarak yapamayabilir yapan da olur mu olabilir.