Sexy'nKnowİt
Üye
Haftada 3 gün fitness 2 gün yüzme yapıyorum fitness günleri l-carnitine liqiut alıyorum ama şu aralar kilo aldım carnitine kullanmama rağmen kilo alıyorum sebebi nedir acaba? Yediğim yemekler genelde tost türü hazır yenen yiyecekler acaba nedeni bu olabilir mi? Nedeni bu ise nasıl bir yemek düzeni oluşturmam lazım yardımcı olur musunuz?