ben 2 yıl önce 130 kiloydum simdi ise 188boy 86 kiloyum yememe icmeme hala dikkat ediyorum abur cubur yemem yaglı kızartmalar yaglı yemekler yemem ssaglıklı beslenırım cips kola tüketmem tavugun gögüsünü yerim et yerim 80 falan olmak istiyorum l carnitine kullanıyorum weider marka deli gibi interval kardiyo yapıyorum kosu bandında eliptik ve dikey bisiklet karın hareketleri falan evet kilo veriyorum spora basladıgımda 93düm 2 haftada 86 oldum ama bacaklarım incelsin istiyorum aynı kalıyolar kilo nerden gidiyo bilmiyorum bacaklarım bir türlü incelmiyo nerde hata yapıyorum acaba ???
L carnitine kullanarak deli gibi kardiyo yapıyorum ama...
- Konuyu başlatan waleron
- Başlangıç Tarihi