L-Carnitine Kullanımı

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
O

omer1855

Üye
Merhaba arkadaşlar. L-Carnitine kullanımı ile ilgili siteyi çok araştırdım fakat herkes nasıl kullanılacağı hakkında farklı şeyler söylüyor. Şimdi L-Carnitine'i antrenman yaptığımız günler kullanacağız fakat geriye kalan dinlenme günlerinde de kullanacak mıyız ( cardio egzersizleri yapılmayan günlerde )? Bir de antrenman-cardio günlerinde ne miktarda kullanacağız. Elimde 1000mg'lık 30 tablet L-Carnitine var. Antrenmandan 30-45 dk önce kaç tablet kullanmalıyım? Yardımcı olursanız sevinirim, teşekkürler.
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı