sıvı veya tablet, işlevi aynı içerik bakımından, sadece kana karışma süreleri farklı. tabletleri gün içerisinde de kullanabilirsin, sabah ve öğle olmak üzere. sıvı karnitin spor öncesi kullanılır genelde. amacına yönelik olarak cevap sende saklı. tabletin kana karışma süresi ortalama 45 dakika, likitin ise 15 dakikadır.