Lütfen yardımm çok acill!!!

[ahmetnurisezer]

1 yıldır barfiks ve şınav çekiyorum şınavı 35e barfiksi ise 10 kadar çıkarttım ama şimdi daha fazlasını istiyorum ama 1 haftam var hemen kaslanmak için her şeyi yapabilirim yardımcı olur musunuz ??

 

[Feanor08]

1 haftada kas kütleni artıramazsın ancak kaslarının daha belirgin olması için definasyon sistemi uygulayabilirisin. Bunun için yağsız ve şekersiz bir beslenme, cardio ve çok tekrarlı çalışmalar yapmalısın.

 

[murat35]

1 haftada bırak kas yapmayı, kas belirginleştirmeyi , kilo vermen bile sağlıklı olmaz.

 

[Despo]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi