ben 40 kilo verdim 1.5 sene önce 120 kilodan 80 kiloya düstüm fakat 1 senedir bacaklarımı eritemiyorum.biraz daha eritmek istiyorum.su anki beslenmemde sabah kahvaltısı yumurta peynir bal ve bi kac dilim kepek ekmegi bunun dısında normal yemek ve ekmek yok calısma programımada ek olarak yarım saat kosuyorum.ve 1 ay yag yakıcı kullanırsam bacaklarım 5 cm eritebilirmiyim?
lütfen yardım
- Konuyu başlatan pirates31
- Başlangıç Tarihi
- Durum
ben 40 kilo verdim 1.5 sene önce 120 kilodan 80 kiloya düstüm fakat 1 senedir bacaklarımı eritemiyorum.biraz daha eritmek istiyorum.su anki beslenmemde sabah kahvaltısı yumurta peynir bal ve bi kac dilim kepek ekmegi bunun dısında normal yemek ve ekmek yok calısma programımada ek olarak yarım saat kosuyorum.ve 1 ay yag yakıcı kullanırsam bacaklarım 5 cm eritebilirmiyim?
- Durum