Lütfen Yardım, Öncelik Sırası Nasıl Olmalı?

[Firtına101]

Üstad Arkadaşlar, 2 yıldır Kickbox sporu yapıyorum. Müsabakaya 5 ay bir zaman var. Antrenman periyodlamasında Ağırlık çalışmalarında hazırlık döneminin başlagıcında 5-6 hafta Maximal Kuvvet çalışması yapıyorum. Sonraki dönemlerdeki çalışmalarda hangi sırayı izlemeliyim. (Çabuk Kuvvet, Kuvvet'te devamllık ve Patlayıcı güç)

Yardımcı olursanız minnettar kalırım...

 

[draft]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız