Lütfen cevap verin

[Sugar23]

Ağırlığı fazla yaptım ve 3 gündür tendon ağrısı çekiyorum. Şimdi bana ağır gelen ağırlık ilerde hafif gelicek yani tendonlardamı body ile gelişiyorlar ? Bide geniş,dar ve normal açılı şınavlar sırtın nerelerine etki eder?

Lütfen cevap verin

 

[estetik fenomen]

Öncelikle ağır girmemen konusunda uyarmış olalım. En fazla son tekrarı zorlayacak kadar ağırlık altına girsen kafidir.

Glucosamine sulfat, chondriotin sodium sulfat, MSM kombinesi içeren eklem destek ürünlerinden alırsan iyi olur. Pahalı gelirse antrenman sonraları jelibon tüketebilirsin, aynı zamanda antrenman sonralarında ihtiyacın olan basit şekeri almış olursun.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Ayrıca aynı soruyu güncellemek için ayrı bir başlık açmak da forum kurallarına aykırıdır.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız