Arkadaşlar ben 176 boyundayım geçen sene 2 ayda 18 kilo verdim 62 ye düştüm şu an üniversite hazırlanıyorum ve o 18 kiloyu geri aldım nerdeyse 77 kiloyum ama işin kötü tarafı vücudum yağlı ve sarkık beni daha kilolu gösteriyor o dönemde spor salonundaydım spor yapmaya yapmaya vücudum sarktı lütfen yardım edin bana bu sarkmaları ve yağ oranın nasıl düzeltebilirim duh