Öncelikle iyi forumlar dilerim. Evimde kum torbası var ve ben program dışında çalışmak istiyorum. Ancak sorum şu;
Hafta içi vucut geliştirme yapıp, hafta sonu kum torbasında yumruk tekme çalışmak sakıncalı mıdır? Kaslarımıza fazla yüklenmiş olur muyuz?
Ben p.tesi-salı-perşembe-cuma olmak üzere 4 gün agırlık çalışıyorum. Sizce hangi günler yumruk çalışabilirim.
Cevaplarsanız sevinirim, iyi forumlar.
Hafta içi vucut geliştirme yapıp, hafta sonu kum torbasında yumruk tekme çalışmak sakıncalı mıdır? Kaslarımıza fazla yüklenmiş olur muyuz?
Ben p.tesi-salı-perşembe-cuma olmak üzere 4 gün agırlık çalışıyorum. Sizce hangi günler yumruk çalışabilirim.
Cevaplarsanız sevinirim, iyi forumlar.
