Arkadaşlar kronik adele rahatsızlığım var ,
Futbolcuyum 12 yasimda sağ bacak arka adelemde çekme oldu doktora gittim . Mr çekti ağrı kesici , kas gevşetici melhem verdi 3-6 ay arası futbol oynama dedi . 6 boyunca dinlendim futbol oynamadim ve günümüze kadar sorun devam ediyor fitness başladım güçlendirme için ama ara sıra hala oluyor buz koyuyorum 2 gün dinleniyorum geçiyor . 3 -4 hafta sonra gene oluyor ne yapmam lazım güçlendirme programı , iğne ilaç ne kullanman lazım kronik ağrıyı düzeltmenin yolu yok mudur cevap yazarsanız sevinirim kolay gelsin.
EDİT : KONUYU KAPATMASSANİZ SEVİNİRİM
Futbolcuyum 12 yasimda sağ bacak arka adelemde çekme oldu doktora gittim . Mr çekti ağrı kesici , kas gevşetici melhem verdi 3-6 ay arası futbol oynama dedi . 6 boyunca dinlendim futbol oynamadim ve günümüze kadar sorun devam ediyor fitness başladım güçlendirme için ama ara sıra hala oluyor buz koyuyorum 2 gün dinleniyorum geçiyor . 3 -4 hafta sonra gene oluyor ne yapmam lazım güçlendirme programı , iğne ilaç ne kullanman lazım kronik ağrıyı düzeltmenin yolu yok mudur cevap yazarsanız sevinirim kolay gelsin.
EDİT : KONUYU KAPATMASSANİZ SEVİNİRİM