Sersem1690
Üye
Bacaklarim kalçam iri. Yüzüm de kemikli kreatin alicam. Bacak ve kalça çok tekrar az agirlik seklinde calisiyorum. Yani kendimi zorlamadan, o bölgeyi calistirmak istemiyorum. Asıl sorum kreatin monohidrat yüzümde ve bacaklarımda kalçamda vs su toplamasini orayi şişik göstermesini sağlar mı ? Sodyumu az aldığımız sürece ? Forumda benzer konu buldum ama cevabi tam olarak alamadim. Kisaca kreatin çalışmayan kasa etki eder mi ?