kreatin off günler için?

[kivrak]

merhaba şuan elimde weider pure kreatin toz var bu hafta ilk haftamdı 4 gün antrenman yaptım 2 şer çay kaşığı aldım yükleme yapmak için ilk hafta.peki şuan off günüm almalımıyım sizce ve bundan sonraki off günler için ne düşünebilirim? off günler için protei tozunu sabah kalkınca 1 ölçek içiyorum kreatin için aynı şeyi yapmalımıyım?

 

[GencGrafiker]

Off günlerdede 5 gram alırsan iyi olur thums:

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/weider-pure-creatine-100-t2331.html

Arama Kelimeleri : weider

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi