CowardGuy
Üye
Merhabalar,
günlüğe giriş yapmadan önce bi soru sormak istiyorum kilo almak ile ilgili:
eğitmenim kilo almam gerektiğini söyledi ben ise bi sabah bi öğlen bir de aksam antrenmandan sonra saat 20:00 (10) gibi yemek yiyorum kilo almak için ve yağsız kilolanmaya çalışıyorum bu doğru bi yöntem midir ?
Ayrıca ürünlerim hakkında yorum yapabilir misiniz ? daha çok yağsız kilolanmak için kullanıcam kreatin ve bcaa ise antrenman sırasında güç kazanmak için
Yaş: 25.5
Boy: 18.5
Kilo: 77.5
Karbonhidrat: https://www.supplementler.com/urun/muscletech-premium-mass-gainer-5440-gr-478 (Muscletech Premium Mass Gainer 5440 Gr)
Kreatin: https://www.supplementler.com/urun/weider-pure-creatine-600-gr-524 (Weider Pure Creatine 600 Gr (600 Gram)
Protein 1: https://www.supplementler.com/urun/hardline-whey-3matrix-908-gr-895 (Hardline Whey 3Matrix 908 Gr (908 Gram)
Protein 2: https://www.supplementler.com/urun/multipower-formula-80-evo-510-gr-603 (Multipower Formula 80 Evo 510 Gr (510 Gram)
BCAA: http://www.******.com/urun-scivation-xtend-384-gr-394-3.html (Scivation - Scivation Xtend 384 Gr)
ayrıca karbonhidrat olarak muscletech yerine https://www.supplementler.com/urun/optimum-serious-mass-5450-gr-5255 bunu önerir misiniz yoksa pek bi fark gözetmez mi sizce ?
günlüğe giriş yapmadan önce bi soru sormak istiyorum kilo almak ile ilgili:
eğitmenim kilo almam gerektiğini söyledi ben ise bi sabah bi öğlen bir de aksam antrenmandan sonra saat 20:00 (10) gibi yemek yiyorum kilo almak için ve yağsız kilolanmaya çalışıyorum bu doğru bi yöntem midir ?
Ayrıca ürünlerim hakkında yorum yapabilir misiniz ? daha çok yağsız kilolanmak için kullanıcam kreatin ve bcaa ise antrenman sırasında güç kazanmak için
Yaş: 25.5
Boy: 18.5
Kilo: 77.5
Karbonhidrat: https://www.supplementler.com/urun/muscletech-premium-mass-gainer-5440-gr-478 (Muscletech Premium Mass Gainer 5440 Gr)
Kreatin: https://www.supplementler.com/urun/weider-pure-creatine-600-gr-524 (Weider Pure Creatine 600 Gr (600 Gram)
Protein 1: https://www.supplementler.com/urun/hardline-whey-3matrix-908-gr-895 (Hardline Whey 3Matrix 908 Gr (908 Gram)
Protein 2: https://www.supplementler.com/urun/multipower-formula-80-evo-510-gr-603 (Multipower Formula 80 Evo 510 Gr (510 Gram)
BCAA: http://www.******.com/urun-scivation-xtend-384-gr-394-3.html (Scivation - Scivation Xtend 384 Gr)
ayrıca karbonhidrat olarak muscletech yerine https://www.supplementler.com/urun/optimum-serious-mass-5450-gr-5255 bunu önerir misiniz yoksa pek bi fark gözetmez mi sizce ?