Sercesh
Üye
Merhaba beyler, adım Ali yaşım 16. Okulun son günü başıma gelen birşeyi anlatmak istiyorum. Kilom 96 ve boyum 181 yani biraz göbekli gösteriyorum.
Sınıfımızda sevdiğim bir kız var. Ona açıldm reddedildim tabiki sırf görüntüm yüzünden. Ayın 27sinde fanta konserine gelecek. Bende ona dedimki konserde görüşücez senle! Büyük bir laf ettim yani anlayacağınız.
Eve dambıl aldım 2 günüdr evde dambılla çalışıyorum.
2 Hafta gibi bir sürem var. Yarın diyetisyene gideceğim haftasonuda salona yzılacağım.Bu işte yeni olduğum için hiçbir bilgim yok. İnternetten duyduklarıma göre bir program hazırladım.
Bu işten anlayan eh-l arkadaşlar bana söyleyebilirler mi? 2 hafta içinde bu program beni nasıl hale getirir? Ve 3 ay içinde? Yani 2 hafta ve 3 ay içinde nasıl hale gelirim. Amacım hacim kazanıp triceps ve karın bölgesine yoğunlaşmak.İmkanlı ise baklava çıkarmak(3ayda). Evet beyler 3 ay içinde ne hale gelirim,program ağır mı hafif mi önerilerinizi alabilirmiyim.Bu arada program GÜNDELİK. Yani hergün uyguluyorum.
Sınıfımızda sevdiğim bir kız var. Ona açıldm reddedildim tabiki sırf görüntüm yüzünden. Ayın 27sinde fanta konserine gelecek. Bende ona dedimki konserde görüşücez senle! Büyük bir laf ettim yani anlayacağınız.
Eve dambıl aldım 2 günüdr evde dambılla çalışıyorum.
2 Hafta gibi bir sürem var. Yarın diyetisyene gideceğim haftasonuda salona yzılacağım.Bu işte yeni olduğum için hiçbir bilgim yok. İnternetten duyduklarıma göre bir program hazırladım.
Bu işten anlayan eh-l arkadaşlar bana söyleyebilirler mi? 2 hafta içinde bu program beni nasıl hale getirir? Ve 3 ay içinde? Yani 2 hafta ve 3 ay içinde nasıl hale gelirim. Amacım hacim kazanıp triceps ve karın bölgesine yoğunlaşmak.İmkanlı ise baklava çıkarmak(3ayda). Evet beyler 3 ay içinde ne hale gelirim,program ağır mı hafif mi önerilerinizi alabilirmiyim.Bu arada program GÜNDELİK. Yani hergün uyguluyorum.
