Kombinasyonda kararsız kaldım yardım!

K

kemolina

Üye
Arkadaşlar araştırdım ama karar veremedim.Kas kütlemi arttırmak için Protein tozu + glutamine + BCAA mı yoksa Protein tozu +Kreatin+Kazein mi almalıyım?Şimdiden teşekkürler yardımlarınız için:)
Boy 1.76
Kilo:67
Yaş 17

2 senedir bu spor ile uğraşıyorum.
 
Son düzenleme:
Ben de gelecek ay kombinasyona basliyorum benim ki whey-bcaa-zma-balik yagi-c vitamin kopleks seklinde olacak kuzenim bcaa yerine eno ve amino asit onerdi.ilk etapta bcaa yi secmemin nedeni vucut tarafindan uretilemiyor olmasi.2. yada 3. ay onu dedigini yapacam ve bunlara kreatin yada kazein ekleyecegim ama hangisi olduguna karar vermedim :D daha ama su an kreatin daha agar basiyor :)
 
Nitro tech.
Cyto sport Complete casein
Hardline KGT

derim ben.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı