Ben spordan 1 ay sonra protein tozu bcaa ve kreatin kombinasyonuna başladım yeterli su almadığım günler böbrek ağrısı çektim ayrıca her supplement böbrek ve karaciğere artı bir yük oluşturur ancak yeterli spor geçmişiniz varsa ve supplementleri doğru kullanırsanız zarari en aza indirgersiniz.
