akar24
Üye
merhaba boy 1.87 kilo 75 yaklaşık 2 sene olcak şimdi aldığım ürünleri yazıcam. ben kendim konbinledim ama sizede danışmak istiyorum yanlış olmasın sonuçta. karbonhidrad,olimp bcaa,universal 2700 amino asit,ultimate glutamin , cyto sport casein,ultimate argin bu ürünleri aldım. benim konbinim şöyle; karbonhidrad:sabah, ant. öncesi ve sonrası günde 3 kere, amino: ant. öncesi ve sonrası, bcaa:ant. sonrası, glutamine:ant. sonrası, casein ve argine yatmadan önce doğrumudur düzeltmem gereken bişey varmı? birde glutamine karbonhidrad tozuyla karıştırılıp içilirmi?