body123456
Yeni Üye
Arkadaşlar iyi akşamlar belki konuyu yanlış bir kategoride açtım ama bunu yapmamın nedeni soruma acil cevap beklememden kaynaklanıyor.
Kol kaslarımı geliştirme yani biceps kaslarımı ağırlıklı çalıştırma günümdü ısındım 4 set 11-12 tekrar çalıştım.Sonra normal bir yıkım ağrısı oldu ama 2 gün oldu hala geçmedi o ağrı dahada ağırlaştıbilekle kol arasında biryerde ağrı var şişme veya morarma gibi belirtiler yok kolumu oynatabiliyorum ama fazla açamıyorum.
Sizce gelişimmi yoksa kas zede ve ya yırtıkmı?
Kol kaslarımı geliştirme yani biceps kaslarımı ağırlıklı çalıştırma günümdü ısındım 4 set 11-12 tekrar çalıştım.Sonra normal bir yıkım ağrısı oldu ama 2 gün oldu hala geçmedi o ağrı dahada ağırlaştıbilekle kol arasında biryerde ağrı var şişme veya morarma gibi belirtiler yok kolumu oynatabiliyorum ama fazla açamıyorum.
Sizce gelişimmi yoksa kas zede ve ya yırtıkmı?
