kolum şekil almadı

[ttolga7777]

sa genclık xd
şimdi ben dumbell çalışıyorum şuanda 7 kiloluk dumbel 30 kere kaldırabiliyorum değişik hareketler falan
ama kolum şekil almadı kaç kilodan sonra almaya baslar?

 

[demir00]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi