kol kaslarını parçalama ve kanat

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
herkese merhaba, yardımınızı istediğim iki konu var:
1.Kol kaslarını yani pazuları nasıl parçalayabiliriz? Nasıl şekil verebiliriz? Hangi hareketleri yapabiliriz?
2.Kanatlar için hangi hareketlei yapabiliriz?
şimdiden herkese teşekkür ederim
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back
Yukarı