Kol Karın ve Göğüs Geliştiren en iyi hareketler nelerdir.Evde Yapılabilecek ?

[aziz4458]

Merhaba arkadaşlar.Başlıkta belirttiğim gibi Kol Karın ve Göğüs kaslarımı çalıştıracak ve geliştirecek en iyi hareketler nelerdir.Evde yapabileceğim hareketler ? Açıklıyıcı veya resimli anlatım olursa iyi olur bench_O

 

[wrestler]

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/v-cut-geli-tirme-egzersiz-f28.html

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html

İstediğin bilgiler linkini verdiğim başlıklarda.

Sitenin arama motorunu kullanarak istediğin diğer bilgilere cevap beklemene gerek kalmadan ulaşabilirsin.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi