Zs.35
Üye
Abilerim Aranıza yeni katıldım... 19 Yaşındayım.Spora baslıyalı 7 ay oldu...Vücudumda gözle ğörülür değişiklikler oldu.. 9 kilo aldım..
Ama birtürlü kol hacmini arttıramadım... Siz Büyüklerim bana kol hacmini arıttırmak için ne yapabilirm yardımcı olabilir misniz? Kol için önereceğiniz Program da olabilir.. ! Haftanın 4 ğünü ğidiyorum..
Şimdiden cok Tesekkür Ederim.....
Ama birtürlü kol hacmini arttıramadım... Siz Büyüklerim bana kol hacmini arıttırmak için ne yapabilirm yardımcı olabilir misniz? Kol için önereceğiniz Program da olabilir.. ! Haftanın 4 ğünü ğidiyorum..
Şimdiden cok Tesekkür Ederim.....
