KOŞAMIYORUM !!!!

[özkan0634]

merhaba ben okulum gereği 2400 metreyi 10 dk da tamamlıycak seviyede sınava giriyorum fakat çalışmama rağmen yaklaşık 1 km sonra yavaşlıyorum ve ritmi kaçırıyorum dolayısıyla 12 dk yı buluyo bunun için ne yapmalıyım SAĞLIK PROBLEMİ OLABİLİR Mİ

 

[Pergamum43]

Nezamandır antrenman yapıyorsun antrenman şeklin ne? benim 6 yıllık atletizm geçmişim vardı belki yardımcı olablirm?

 

[özkan0634]

yaklaşık bi 5 ay günlük yarım saatlik koşular haftada bi kaç kez arttırma

 

[PeNa]

2400 metre 12 dakika çok fazla ,sıradan adamı koysan elini kolunu sallar 10 dakkada koşar ,sen ya çok yavaş koşuyorsun yada koşamıyorsun.Sağlık problemi varsa bile bunu biz buradan tespit edemeyiz ,aklında soru işareti varsa doktora gitmende fayda var.

 

[WKlitcko]

Ne okulu bu merak ettim polis okulumu ?

 

[aseraser123]

dostum bende kosamıyordum 1 turda ölüyordum 400 metreyi hamlık ful gitti alıstım ve 20 tur attım 400 metreyi zaman