Kjm torbasi yag yakimina yardimci olur mu

[PointLess2222]

Yag yakmak istiyorum bu yuzden eve kum torbasi aldim.Sizce kum torbasi ile hergun 45 dk calismak yag yakimina yardimci olur mu.Bide 1 kg vermek icin 7500 kalori yakilmaliymis . boks 45 dk da yaklasik 500 kalori verdirtiyormuş. O zaman 15 gunde 1 kilo mu vermis olucam? Bilgilendirdiginiz icin simdiden tesekkurler

 

[sabrselam]

En başta bir doktora giderek check-up yaptırın kronik olan olmayan bir rahatsızlığınız var mı yok mu öğrenin.Şayet yok ise yürümek ve koşmak iyidir , ağırlık çalışmayı zayıflamada özellikle tavsiye ediyoruz çünkü ağırlık çalışılmadan yapılan zayıflamada vücutta sarkıklıklar meydana gelebiliyor.