kilom 135 önerilerinizi bekliyorum

[bnymn23]

öncelikle bu forumdaki ilk yazım yanlış yere konu açtıysam özür dilerim

- 20 yaşındayım boyum 194 cm kilom 135 (düz hesap) genel olarak aşırı obez bir sorunum yok ,spor yapabiliyorum , hareketli bir insanım , vücudum genel olarak geniş . sizden ricam daha kolay nasıl yağlarımı yakabilirim veya hangi yiyecekleri kesmeliyim ( tavsiye ve yorumlarınız bekliyorum İnşallah bu tavsiyeleriniz doğrultusunda bende 6 -7 ay sonra değişim fotoğraflarımı sizinle paylaşacağım)

 

[muratcan.biceps]

buna şu an en rahat sen aydınlatabilirsin.beslenme bölümünde araştırma yapman yeterli olacaktır.aklına takılan belli başlı sorular olursa konu açarsın.saygılar

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi